OstroVit - Creatine Monohydrate, 300g (Без вкуса)  

OstroVit Креатин Моногидрат (supreme pure) представляет собой однокомпонентную однокомпонентную добавку креатина к моногидрату с превосходным уровнем микронизации.  
Креатин является широко известным и используемым дополнением. Его эффективность подтверждена многочисленными научными исследованиями. Это обеспечит лучший рост мышц, эффективную регенерацию и энергию для более длительных, более эффективных и сложных тренировок.

МОНОГИДРАТ КРЕАТИНА

Креатин - это органическое химическое соединение, которое естественно происходит в организме человека. Обычно он поставляется с продуктами животного происхождения, то есть мясом, яйцами или рыбой. Его полезный эффект основан на простом механизме, который высвобождает фосфокреатин через мышцы. энергии в виде высокоэнергетических АТФ-молекул (аденозинтрифосфат). 
Несмотря на то, что креатин также содержится в пище, 100% насыщают наши мышцы креатином, единственным способом является его постоянное добавление.

СВОЙСТВА КРЕАТИНА

Креатин моногидрат, несомненно, является чрезвычайно эффективным и безопасным дополнением для спортсменов. Он обладает рядом ценных свойств, улучшающих мышечную эффективность, но также демонстрирует защитную активность мозга или миокарда. Ниже приведен список некоторых преимуществ креатиновой добавки:

• Многочисленные метаанализы доказывают, что это повышает нашу силу и выносливость.
• Увеличивая количество фосфокреатина в мышцах, он увеличивает резервы нашего энергетического потенциала.
• Вызывая удержание воды в мышечных клетках, он создает идеальную анаболическую среду - большие мышцы.
• Это может эффективно улучшить наше благополучие и общую удовлетворенность посредством прямого действия на наш мозг.
• Исследования показали, что люди, использующие креатин, получают более высокое увеличение мышечной ткани, чем люди, которые его не использовали.
• Он активно участвует в ресинтезе нашего гликогена.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КРЕАТИН?

Существует много мифов о креатине. Некоторые говорят о концепции «загрузки» креатина (начальные высокие дозы), который в переводе в реальность не имеет большого смысла. Самая простая стратегия дополнения - принимать 5 г креатина в день, распределяться в меньших дозах (или один раз), что позволит нам через несколько дней до 100% насытить нашу мышцу веществом. 
Более высокие дозы не увеличивают преимущества добавки. 
Целесообразно комбинировать креатин вместе с углеводами, поскольку он увеличивает его уровень абсорбции. Время приема моногидрата не важно для насыщения мышц.

Размешайте 3 г порции (3/4 мерной ложки) в 100-150 мл воды или сока.

В тренировочные дни принимайте по одной порции в день после пробуждения или после тренировки.

В дни, свободные от тренировок, выпивайте одну порцию ежедневно после пробуждения.