Зачем и кому нужно спортивное питание?

В таких видах спорта, как пауэрлифтинг, фитнес, бодибилдинг, давно принято считать, что без употребления специальных препаратов, достаточно сложно добиться высоких результатов. Без правильного сбалансированного питания эффект от физических нагрузок не будет успешен, ведь у людей, которые занимаются спортом, потребность в калориях в 2, а то и 3 раза выше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни.

Простая еда, зачастую, даже в больших количествах, не в состоянии восполнить тот набор витаминов, белков и жиров, необходимых человеку, подвергающемуся тяжелым физическим нагрузкам. К примеру, чтобы получить достаточную дозу белка в день, взрослому мужчине необходимо употреблять несколько килограммов мяса. Как вы понимаете, это практически невозможно. В таких случаях, на помощь приходит, так называемое, спортивное питание — препараты, специально созданные для людей, занимающихся спортом. Несколько порций протеинового коктейля, и суточная доза белка восполнена. Таким образом, спортивное питание — идеальное дополнение к повседневному рациону.

Назад